Любителям сладкого посвящается.
​
   Начнем с того, что потребление сахара – это самый быстрый способ наполнить себя энергией. Прием в пищу сладостей создает иллюзорность наполнения себя силами, внутренней энергией. Создает ощущение удовольствия и счастья, за счет выработки организмом на короткий срок Дофамина и Серотонина.
   Рассмотрим данную тему с позиции Психосоматики. Какие потребности человек закрывает приемом сладкого? Разложу по пунктам:
1. Как уже писал выше, выработка гормонов удовольствия и счастья искусственным путем и очень примитивным способом.
2. Борьба со стрессом таким образом, помогает имеющемуся стрессу, перерасти во что-то большее. Сладкое помогает завуалировать имеющуюся проблему и откладывать ревизию происходящего вокруг, что вызывает стресс.
3. Прием сладкого накидывает завесу на реальную проблему в виде скуки и одиночества. Отсутствие навыков и умений делать свою жизнь интересной.
​
Причина тяги к сладкому, проста.
​
1. Повышенный сахар в крови, провоцирует тягу к сладкому. Последствия – Сахарный Диабет. Ведь круто заедать морожеными и пирожеными свои жизненные неурядицы, после становиться инсулинозависимыми, грузить своих близких и родных неумением самостоятельно справляться с тем, что «свалилось на голову» по определенным причинам. Ни в коем случае не хочу развить чувство вины у Диабетиков. Пишу данный текст для взрослых и понимающих ситуацию людей, в надежде, что таковые и будут читать мою статью. От души желаю задуматься над тем, что нас приводит к сахаро-зависимому поведению. И имею огромное желание, чтобы люди вовремя обращались к специалистам за помощью в начале проблемы, а не тогда когда им уже выписывают рецепт в аптеку по причини невозврата.
2. Диеты с жесткими ограничениями столь любимые нашими женщинами, не регулярный прием пищи или не сбалансированное питание, грозят организму недостаточным количеством поступающими для его питания микро и макро элементов, следствие этого – срывы и заедания, как следствие сладким. Уверен, многие женщины подтвердят. Недостаток чего либо в организме начинает резко замещаться сладостями содержащими в себе простые углеводы посредством которых мы замещаем недостающую нам энергию.
Вспомните, как набив брюшко вы с удовлетворением откидываетесь на спинку стула. Теперь вспомним последствия на которые вы возможно не обратили внимание. Жидкий стул, вздутие, тяжесть в желудке, отрыжка, кожные высыпания. К чему пришли за время диеты? Долго ограничивали себя, привели к дефициту в организме нужного для его функционирования, после восполнили накопленный дефицит принятием лошадиной порцией чего-либо, ввели организм в шоковое состояние и пошли дальше себя ограничивать. Вывод, все должно быть сбалансировано: в питании, отношениях, общении, сексе и т.д..
Любите сладкое, ешьте его ради Бога, только умейте притормаживать себя, дисциплинируйтесь. Введите себе в обязательство контроль над съеденным, иначе ваше будущее, это «донор» для всех представителей любого вида медицины и изготовителей лечебных препаратов. Многие лечебные препараты, таковыми не являются, чаще это аккредитованные сниматели симптомов. Пример живой: моя пациентка принимает таблетки выписанные для понижения давления. Причина ее высокого давления банальна, психически не стабильный человек. Побочка этих таблеток: артрит. К чему пришли? Давление скачет стабильно, как и положено по сценарию, теперь лечим и артрит. Побочка приема лекарств для лечения артрита: «бьем» по печени. Далее, бесконечно чистим разными препаратами печень. Побочка: несварение, пьем препараты для улучшения стула, микробиом кишечника убит препаратами продуктами Фармакологии. Финиш и начало этого бега по кругу, заедаем мороженным и пироженым. Добиваем микробиом, теперь реанимируем и его. Хотя причина на поверхности, не умение справляться со своими эмоциями. Затянул со вторым пунктом, молчать нет уже сил).
3. Многие люди имеют зависимость от сладкого. Ученые доказали, что это патологическая зависимость, которую можно сравнить с наркотической. Можно «сложить лапки» и сказать: - Отстаньте от меня, я наркоман! Ем и буду есть! Что там той жизни то!. Понятно, что проговаривающему данное жить не очень то интересно, ему скучно и чаще всего одиноко. Приходится заедать. При этом человек не обращает внимание на то, что данная зависимость, это сигнал от нашего организма, что не все благополучно в «Датском королевстве». Предложение к сладкоежкам, как ласково называют содержащих на своих кошельках целую индустрию под названием Кулинария, очень простое – съел пироженое, остановись, пойми, что одного тебе сегодня достаточно, не стоит еще сегодня «догоняться» конфетой или шоколадом. Есть масса способов запустить выработку горомонов счастья и удовольствия. Настоятельно предлагаю попробовать запустить в свою жизнь интересные проекты, им не обязательно быть глобальными. Пустить в свою жизнь интересных людей. Читать литературу. Гулять в местах где много активных физически людей. Проводить время с детьми, научить их всему лучшему, что вы умеете. Если у вас никого нет, заведите домашнее животное, которое абсолютно безвозмездно будет дарить вам свою любовь. Занимайтесь сексом с любимым человеком, ЛЮБИМЫМ! Знакомьтесь с людьми просто так. Делайте добро, оно вам отплатит положительными эмоциями. Умейте быть благодарными и не бойтесь людей БлагоДарить, «ответка» не заставит себя долго ждать. Энергия БлагоДарности одна из мощнейших во Вселенной, учитесь ее давать и брать. Да-да брать ее тоже надо уметь, не бойтесь и не стесняйтесь, у вас есть на это право по праву Вашего Рождения. Все описанное очень сладко, попробуйте.
4. Первое сладкое что получает человек при рождении, это молоко матери. Часто человек на подсознательном уровне стремится к тому, чтобы еще и еще «вспоминать» те ощущения сытости, счастья и безопасности. Эти воспоминания вкупе со вкусовыми ощущениями и провоцируют выработку гормонов счастья и удовольствия. Чтобы справляться с «передозом» процесса «воспоминаний», предлагаю по взрослому относиться к своей жизни и своему здоровью. Как это сделать? Внимательно читаем пункт 3.
5. Тянет на сладкое при переутомлении. Плохой сон заставляет нас с утра запустить процесс «хорошего настроения» за счет принятия сладкого в любом виде. Перетренированность ведет туда же, недостачу энергии восполняем быстрыми углеводами, которых много в сладком. Есть масса продуктов с быстрыми углеводами, которые прекрасно заменят сахар, один из них можно назвать природным энергетиком, это https://opthemp.ru/page12.
6. Неумение справляться со стрессом и не желание обращаться к профильному специалисту. У каждого стресса есть первопричина, которую не обязательно «забивать» приемом сладкого, дешевле по деньгам и по времени, ее обнаружить и обезвредить. Можете посчитать во сколько вам обойдется по деньгам и по времени профильный специалист и сколько вы за десятки лет вложите денег и времени в заедание с последующим лечением «наработанных» годами болячек и просто недомоганий. Разница идет не в десятки раз, скорее всего в сотни. Возьмите калькулятор и посчитайте. По максимуму работа с профильным специалистом обойдется вам в 10 сеансов, стоимость от 30 до 100 тысяч рублей. Теперь посчитайте сколько кг сладкого вы сможете сьесть и выпить за десять лет. Это сахар, выпечка, кофе, соки, сладкие напитки. Сюда же потраченное время на доставку, поездку, покупку, выбор угощения. Время тоже деньги. На самом деле проще найти причину заедания и продолжать баловать себя вкусностями в ограниченных количествах. Не ратую за то, чтобы убрать из рациона сладкое, сам к нему привык, ввести на него в своей жизни ограничение. Не доводить себя в следствии приема сладкого до «медикаментозного оргазма» к 50 годам, у кого то это происходит и много раньше.
 Кстати, сладкого много в фруктах, они в добавок и полезны, намного полезнее кулинарных изделий. На сим закончу, иначе статья начнет превращаться в полноценную консультацию. Если у вас есть желание разобраться в своих проблема, милости прошу ко мне на консультацию. Найдем первоисточники пищевой зависимости и по возможности совместно нейтрализуем их, многое будет зависеть от вашего желания меняться, в этой ситуации «волшебной пилюли» не бывает, только труд . Приведем в порядок состояние мозга и тела. Да-да и тела тоже, всю свою жизнь занимаюсь спортом, дам консультации не только как психолог и психосоматолог, подскажу как питаться правильно при всеедении, направлю в нужное направление для физической культуры своего тела и многое другое получите от человека прожившего половину сотни лет, воспитавшего не одно поколение молодых людей. Параллельно проработаем имеющиеся «болячки». Расскажу из опыта в какое направление их отправить. Всегда Ваш.